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Hotel am Vitalpark

Fitnesskurse

Fit- & Aktivprogramm im Sporturlaub in Thüringen

Körper und Seele entschleunigen. Dem Alltagsstress entfliehen. Der Gesundheit etwas Gutes tun. Mit unserem Aktivprogramm erwartet Sie ein Angebot, mit dem Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden steigern können. Verbessern Sie Ihre Fitness und beugen Sie Rückenschmerzen mit gezielten Übungen vor oder absolvieren Sie ein vielseitiges Ganzkörpertraining.

Unsere Kurszeiten

Im Rahmen des Aktivprogrammes bieten Ihnen unsere ausgebildeten und erfahrenden Trainer wechselnde Übungsstunden an. Die Teilnahme an den Fitnesskursen ist für Sie kostenfrei.

Hotel Antoniushof - Rückenfit

Rücken-Fit

Training für den Oberkörper und Schultern

Mit dem Kurs „Rückenfit“ möchte Ihnen Jasmin helfen, wieder mehr Mobilität und Beweglichkeit in Ihren Alltag zu bringen. Durch bewusste und kontrollierte Bewegungen soll Ihre Muskulatur im Allgemeinen gefördert und Ihr Rücken im Speziellen trainiert werden.

Kurszeit: donnerstags: 16.15 - 17.00 Uhr

Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich!
Hotel Antoniushof - Aquajogging

Aquajogging

Ganzkörpertraining für Jedermann

Der Aquafitness/-jogging Kurs unterstützt Sie dabei in kürzester Zeit, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihren Körper zu definieren. Durch den Wasserwiderstand werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert und dank des Wasserauftriebs niemals zu stark belastet.

Kursziele: Stärkung der Muskulatur & Ausdauer
Kurzzeit: Mo-Fr: 14.30 - 15.00 Uhr

WICHTIG: Die Kurse finden im Tiefwasser statt und erfordern als Grundvoraussetzung sicheres Schwimmen.
Rückenfit
Aquajogging

Personal Training

Mit Einzelcoaching effizienter trainieren

In einer privaten Einzelstunde können unsere erfahrenen Personal-Trainer im Detail auf Ihren Trainingszustand, Ihre Vorkenntnisse, aber auch auf gesundheitliche Einschränkungen eingehen und je nach Bedarf Ihre persönlichen Lieblingsübungen einbauen. Für eine individuelle Beratung steht Ihnen unser Vital & Fit-Team unter +49 (0)3606 663-929 oder via Mail vitalundfit@kghh.de zur Verfügung.

Personal Training

Pilates

Pilates

Sanfte Trainingsmethode für den ganzen Körper
Unsere Trainerin Susi lädt Sie in ihrem Pilates-Kurs dazu ein, gezielt Ihre Muskulatur zu aktivieren und aufzubauen, zu dehnen und zu entspannen. Der Trainingsschwerpunkt liegt dabei auf dem Beckenboden-, der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 2 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
60 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig
Kettlebell

Kettlebell

Intensives Krafttraining mit Kugelhantel
Wenn Sie Spaß an einem intensiven Krafttraining mit der Kugelhantel haben, sollten Sie unbedingt den Kettlebell-Kurs von Alex besuchen. Das Workout bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Bewegungsmuster zu optimieren, Ihren Muskelaufbau voranzubringen sowie Ihre Ausdauer zu verbessern.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 2 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
60 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig
Functional Fitness Workout - Hotel am Vitalpark

Functional Fitness Workout

HIIT Training mit eigenem Körpergewicht
Das Functional Fitness Workout mit Alex richtet sich an alle, die sich gern auspowern möchten. Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 2 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
60 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig
Lauftraining (ab 2 Personen)

Lauftraining (ab 2 Personen)

Training zur Optimierung der Lauftechnik
Das Lauftraining bei Jasmin bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihr Laufpensum peu à peu zu steigern, Ihre Ausdauerfähigkeit zu verbessern und in der Natur aktiv zu sein. Wenn Sie sich auf einen Wettkampf vorbereiten möchten, erhalten Sie zusätzlich wertvolle Tipps von unserem Laufprofi.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 3 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
60 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig
Aquajogging

Aquajogging

Gelenkschonendes Training im Wasser
In diesem Kurs lernen Sie Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihren Körper zu definieren. Durch den Wasserwiderstand werden alle Körperpartien optimal gestärkt und stabilisiert und dank des Wasserauftriebs nie zu stark belastet.

Mehr Informationen zum effektiven Training im Wasser erhalten Sie hier.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 3 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
25 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig
Frau mit Nordic Walkingstöcken

Nordic Walking

Sanftes Ausdauertraining für Jedermann
Nordic Walking wirkt sich sehr positiv auf den Körper aus: Kniegelenke werden beim sanften Gehen geschont, durch die Armarbeit mit den Stöcken die Oberkörpermuskulatur gestärkt, 40 % mehr Kalorien verbrannt als beim puren Walken oder Laufen, die Wirbelsäule entlastet, Ausdauerfähigkeit gestärkt und Muskelverspannungen im Nacken und Schulterbereich gelöst.

Die Einzelstunde ist von Montag bis Freitag buchbar. Auf Anfrage ist das Training auch in Kleingruppen möglich (ab 3 Personen 40 € pro Teilnehmer).
Dauer
60 Minuten
Verfügbarkeit
Ganzjährig

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