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mehrmals wöchentlich Aktivprogramm
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Hotel am Vitalpark

Fitnesskurse

Fit- & Aktivprogramm im Sporturlaub in Thüringen

Körper und Seele entschleunigen. Dem Alltagsstress entfliehen. Der Gesundheit etwas Gutes tun. Mit unserem täglich wechselnden Aktivprogramm erwartet Sie ein umfassendes Angebot, mit dem Sie Ihre Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden steigern können. Spüren Sie die vitalisierende Wirkung beim Yoga und Pilates oder absolvieren Sie ein vielseitiges Ganzkörpertraining im Wasser. Unsere ausgebildeten und erfahrenden Trainer bieten Ihnen mehrmals wöchentlich Übungsstunden im Rahmen des Aktivprogrammes an, welche für unsere Hotelgäste bereits im Übernachtungspreis inkludiert sind.

Aquajogging /-Fitness

Ganzkörpertraining für Jedermann

Der Aquafitness/-jogging Kurs unterstützt Sie dabei in kürzester Zeit, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihren Körper zu definieren. Durch den Wasserwiderstand werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert und dank des Wasserauftriebs niemals zu stark belastet.

Dauer Fitness: 60 Min.
Dauer Jogging: 30 Min.

Kursziele: Stärkung der Muskulatur & Ausdauer

WICHTIG: Die Kurse finden im Tiefwasser statt und erfordern als Grundvoraussetzung sicheres Schwimmen.

Yoga

Ideal bei Stress

In unserem Yoga Kurs kräftigen Sie Ihre Muskulatur mit dynamischen und gleichzeitig harmonischen Bewegungen schonend und effektiv. Die vielseitigen Asanas (Yoga-Stellungen) führen Sie fließend und im gleichmäßigen Rhythmus Ihrer Atmung aus. Dadurch verbessern Sie langfristig Ihre Beweglichkeit, Balance und das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers.

Dauer: 60 Min.

Kursziele: Entschleunigung, Stärkung der Muskulatur

Pilates

Ganzheitliches Training für mehr Balance

In der Pilates-Stunde trainieren Sie mit einzelnen Kräftigungsübungen Ihre tiefliegende Muskulatur. Auch die kleineren Helfermuskeln werden aktiviert – für eine stärkere Körpermitte, bessere Dehnfähigkeit und geradere Haltung.

Dauer: 60 Min.

Kursziele: Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Wirbelsäule

Aquajogging

Yoga

Pilates

Unsere Kurszeiten

Fit- & Aktivprogramm


Uhrzeit	10:00 - 11:00 Uhr	14:00 - 14:30 Uhr	17:00 - 18:30 Uhr	18:00 - 19:00 Uhr	19:00 - 20:00 Uhr	19:00 - 20:30 Uhr
Montag	Pilates	Aquajogging		Yoga
Dienstag		Aquajogging	Yoga		Aquafitness	Yoga
Mittwoch		Aquajogging	Yoga			Yoga
Donnerstag		Aquajogging		Pilates
Freitag		Aquajogging			Aquafitness